Breathwork
Mit bewusstem Atem zurück in Verbindung mit dir selbst.
Was ist Breathwork?
Breathwork ist die bewusste Arbeit mit deinem Atem.
Über den Atem können wir unser Nerven-
system regulieren, Stress abbauen und wieder
mehr Ruhe, Klarheit und Verbindung zu uns
selbst finden.
Der Atem begleitet uns dabei, achtsamer
wahrzunehmen, was gerade da ist - ohne
etwas verändern oder erreichen zu müssen.
Wie ich arbeite
In meiner Begleitung darfst du mit allem
da sein, was dich gerade bewegt.
Ich arbeite traumasensibel und achtsam -
alles darf, nichts muss.
Gemeinsam schauen wir, was dich gerade
bewegt und was dein Prozess braucht.
Die Sessions finden online statt
und können Elemente aus Breathwork,
systemischer Prozessbegleitung, Meditationen
sowie - wenn es sich für dich stimmig anfühlt -
spirituelle Impulse beinhalten.
Was einfließen kann
♡ Atemarbeit und Breathwork
♡ Regulation des Nervensystems
♡ Achtsame Prozessbegleitung
♡ Systemisch- integrative Impulse
♡ Trauerbegleitung
♡ Meditationen und Audioumpulse
♡ Spirituelle Impulse (wenn gewünscht)
Vielleicht ist diese Begleitung für dich, wenn du...
♡ dich nach mehr Ruhe und Verbindung zu
dir selbst sehnst
♡ lernen möchtest, mit Stress und Emotionen
achtsamer umzugehen
♡ dich selbst wieder mehr spüren möchtest
♡ gerade durch eine herausfordernde Zeit
gehst
♡ dir einen geschützten Raum ohne Druck
wünschst
Du musst nichts leisten und nirgendwo
ankommen.
Ich begleite dich achtsam und in deinem
Tempo - mit offenem Herzen und Raum
für das, was gerade da ist.
Wenn du spürst. dass meine Art der
Begleitung zu dir passt, freue ich mich
darauf, dich kennenzulernen.