Du fühlst Dich ausgebrannt, gestresst, erschöpft, gehetzt, findest schlecht in den Schlaf und bist innerlich angespannt und zerrissen?

Hast Du Panikattacken, chronische Gesundheitsbeschwerden, negative Verstimmungen oder bist mental überfordert?

Verfällst Du immer wieder in ein Gedankenkarussell, das dir keinen Ausweg erlaubt?

Eine Leistungssteigerung im Alltag oder im Sport bleibt aus?

Du möchtest Dich auf sportlicher Ebene weiterentwickeln?

Wann hast Du das letzte Mal etwas nur für Dich getan?

Wann hast Du Dir das letzte Mal etwas gegönnt?

Wann ist die Zeit gekommen, endlich den Pausenknopf zu drücken und dem Sog des kräfteraubenden Alltages zu entfliehen und deinem Alltag mit neuer Kraft entgegenzustehen? 

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Die Atmung ist so viel mehr als nur ein Überlebensreflex und die Möglichkeiten sind vielfältig.
Die bewusste Arbeit mit dem eigenen Atem kann Dir dabei helfen, Dich bei Deiner Heilung und Entwicklung zu unterstützen. Lerne mehr über die Stärke Deines eigenen Atems. Tauche zusammen mit mir ein in die heilende Kraft Deiner Atmung und lerne dabei hilfreiche Atemtechniken zur Reduzierung von Stress, Ängsten und Schlaflosigkeit kennen, um wieder zu mehr Ausgeglichenheit, Ruhe und neuer Energie zu finden.
Wusstest Du, dass bewusstes Atmen zu einer höheren Leistungsfähigkeit  
auf sportlicher Ebene führen und sich positiv und unterstützend auf Deinen Alltag auswirken kann? Diverse Atemtechniken können Dein Nervensystem beruhigen und Deine Atmung kann sich auf vielfältige Art und Weise positiv auf Deinen Körper und Geist auswirken.

Pakete und Preise

Kostenloses 15-minütiges Kennenlerngespräch (einmalig)

Wenn Du Interesse hast, biete ich Dir gerne ein unverbindliches Kennenlerngespräch an. Hier kannst Du einen ersten Eindruck von mir gewinnen und schauen, ob Du diese Reise mit mir antreten möchtest.
 
1:1 Breathwork-Coaching 

• Kennenlernen und persönliche Themenanalyse
• Anamnese des Gesundheitszustandes
• Individuelle Breathwork-Sessions (Atemmeditationen)
• Vermittlung von verschiedenen Atemtechniken für den Alltag
• Erlernen von speziellen Atemtechniken zur sportlichen Leistungssteigerung 
• Begleitende Unterstützung auch außerhalb der Sessions
• Kostenfreie und individuell abgestimmte Atemmeditationen (mp3 Audio)

6-Wochen-Paket: 780€
8-Wochen-Paket: 1040€
Einzelstunden im Anschluss sind für 150€/Stunde möglich.

Gruppen-Breathwork-Sessions

• Breathwork-Sessions (Atemmeditationen) in Kleingruppen
• Zusammen atmen und sich dabei gemeinschaftlich verbinden
• Online oder Offline in Absprache
• Schau gerne hier vorbei für meine Online Breathwork Session:
• https://www.breatheandrest.de/gruppencoaching-und-retreat/

Retreats

• Mehrtägiger Rückzug aus dem Alltag mit Übernachtung in einer wunderschönen Location zum Seele baumeln lassen
• Gemeinschaftliches Meditieren und Atemübungen
• In der Gemeinschaft zur Ruhe kommen und sich verbinden
• Termine findest Du auf der Startseite meiner Homepage oder auf Anfrage

Die Sessions können online oder in Absprache in Deiner Firma stattfinden.
 
 

Lerne Deine Atmung als eine Ressource deines Körpers richtig zu nutzen, um davon in vielfältiger Weise zu profitieren – Deine Zeit ist jetzt.


Deine Christiane

-        Vermittlung von verschiedenen Atemtechniken für den Alltag

-        Erlernen von speziellen Atemtechniken zur sportlichen Leistungssteigerung